2.5.2022
MatkailuHerkuttelemassa Himoksessa
*Kaupallinen yhteistyö Himoslomat Onko Himos sulle vielä tuttu paikka? Jyväskylästä vain reilun 50 kilometrin päässä sijaitseva hiihtokeskus on mukavan ajomatkan päässä myös Etelä-Suomesta. Paitsi että Himoksesta löytyy varsin monipuolinne rinne- ja latuvalikoima on siellä myös tapahtumia ympäri vuoden. Koko Himoksen alue on mukavan kompakti ja palveluita on hyvin saatavilla. Me kävimme testaamassa niin ravintolapuolta kuin juuri ennen pääsiäistä myös monipuolista latuverkostoa!
Uusimmat terveelliset herkut
5.2.2021
Karkit ja patukatSnickers
Terveellisten herkkujen luetuimpia reseptejä on blogin alkuajoilta (2015) julkaisemani Snickers-resepti. Muistan kuinka tuohon aikaa tein kyseistä reseptiä lähes taukoamatta, tarkoitan siis, että snickers-paloja oli lähestulkoon aina jääkapissa rasiassa odottamassa herkkuhetkeä. Niin, kuten varmaan odottaa saattaa, myös siihen herkkuun voi kyllästyä?! Kyllä, kunnes taas tarpeeksi pitkän ajan jakson jälkeen olin valmis kokeilemaan sitä uusiksi. Kyllähän se hyvältä maistui. Rakastan pähkinöiden ja (raaka)suklaan liittoa, vieläpä siten että mukana on hieman suolaista, siksi paahdan pähkinät aina pannulla, jotta niihin tulee kunnolla makua ja lisää sekaan vielä himpun suolaa. Tämä on muuten oiva tapa herkutella myös muuten jos olet tykästynyt snack-hyllyjen suolapähkinöihin. Itsetekemällä voit säädellä paremmin suolaan määrää, eikä mukaan lipsahda muutenkaan turhia säilöntäaineita. Tähän reseptiin lisäsinkin enemmän pähkinöitä alkuperäiseen reseptiin verrattuna, rakkaudesta lajiin. Mutta snickers arvon lukijat – bon apetit
5.2.2021
Karkit ja patukatSnickers
Terveellisten herkkujen luetuimpia reseptejä on blogin alkuajoilta (2015) julkaisemani Snickers-resepti. Muistan kuinka tuohon aikaa tein kyseistä reseptiä lähes taukoamatta, tarkoitan siis, että snickers-paloja oli lähestulkoon aina jääkapissa rasiassa odottamassa herkkuhetkeä. Niin, kuten varmaan odottaa saattaa, myös siihen herkkuun voi kyllästyä?! Kyllä, kunnes taas tarpeeksi pitkän ajan jakson jälkeen olin valmis kokeilemaan sitä uusiksi. Kyllähän se hyvältä maistui. Rakastan pähkinöiden ja (raaka)suklaan liittoa, vieläpä siten että mukana on hieman suolaista, siksi paahdan pähkinät aina pannulla, jotta niihin tulee kunnolla makua ja lisää sekaan vielä himpun suolaa. Tämä on muuten oiva tapa herkutella myös muuten jos olet tykästynyt snack-hyllyjen suolapähkinöihin. Itsetekemällä voit säädellä paremmin suolaan määrää, eikä mukaan lipsahda muutenkaan turhia säilöntäaineita. Tähän reseptiin lisäsinkin enemmän pähkinöitä alkuperäiseen reseptiin verrattuna, rakkaudesta lajiin. Mutta snickers arvon lukijat – bon apetit
ENERGIAA ALKUVUOTEEN!
Terveelliset herkut Instagramissa
🌸 Tämä jogurtti marjapiirakka oli aaaaikas onnistunut! 🌸 Kevyempi resepti, silti reilusti makua ja sopivan kostea täyte. Nyt jos pakkasesta löytyy vielä marjapakasteita kannattaa niitä käyttää ainakin tähän!
Pohja
1 kananmuna
3 rkl voita /öljyä sulana
0,75 dl makeutusta esim kookossokeria
1 tl kardemummaa
1 tl vaniljajauhetta
1½ tl leivinjauhetta
2 dl kaurajauhoja
1 dl kaurahiutaleita
½ dl maitojuomaa
Täyte
3-4 dl marjoja oman maun mukaan
(1-2 tl perunajauhoja, jos käytät pakastemarjoja)
2 dl jogurttia (käytin makeuttamatonta mansikka-banaanijogurttia, Hyvin Juustoportti)
1 kananmuna
1 tl vaniljajauhetta
Sekoita kulhossa kananmuna, sula voi/öljy ja makeutus. Lisää mausteet ja muut kuivat aineet sekä maitojuoma. Sekoita nopeasti tasaiseksi. Levitä taikina jauhotetuin käsin taputtamalla piirakkavuokaan (voitele n. 28cm halk vuoka tai vuoraa leivinpaperilla), taikina on löysää, mutta yritä levittää sitä vähän myös vuoan reunoille. Levitä pohjan päälle marjat, sekoita jogurtti, kananmuna ja vanilja ja kaada seos marjojen päälle.
Paista 200 asteisessa uunissa alatasolla n 35min
#terveellisetherkut #terveellinen #herkku #leivonta #ruokaa #ruoka #marjat #kevät #piirakka #pie #food #foodie #healthybaking #gluteeniton #glutenfree #berries #viikonloppu
Kaupallinen yhteistyö @ravintorengas
🌿 Metsässä asuu viisaus 🌿 se on paikka jossa on helppo latautua ja tiputtaa stressitasoja. Mieli rauhoittuu ja on helppo päästää irti kaikesta ylimääräisestä.
🌿 Vuoden terveystuote 2021 Karin Havupuu-uutejuoma sisältää antioksidantteja, hiven- ja kivennäisaineita sekä fenolisia yhdisteitä. Raikas juoma on valmistettu nuoren männyn kuoresta, nilasta ja lähdevedestä – maistuu metsältä 🥰 ja se soveltuu nautittavaksi sellaisenaan vauvasta vaariin.
🌿 Karin Havupuujuoma haastaa kaikki 30 päivän hyvinvointihaasteeseen yhdessä Suurin pudottaja Suomi kanssa. Tarkoituksena on lisätä hyvinvointia, vähentää stressiä, lisätä vireyttä ja nostaa mielialaa pienillä teoilla. Lähde sinäkin mukaan ja voit voittaa vuoden havupuu-uutejuomat sekä 3 kuukauden yksityisvalmennuksen https://www.karinhavu.fi/haaste30
🌿 Haasteen vauhdittamiseen saat nyt lisäksi ale-koodin tiina15 jolla -15% alennus www.ravintorengas.fi verkkokaupasta @boksiapp #karinhavupuuuutejuoma #metsästäelinvoimaa #suurinpudottaja
#metsä #hyvinvointi #kevät #luonto #suomenluonto #forest #wellness
Viime viikkoina on iskenyt aivan järjetön himo vispipuuroon ja sitä onkin tullut keitettyä useampi kattilallinen 🙉🙈😅 niin hyvää maitotilkan kanssa. 😍😋 tässä versiossa mansikoita, mustikoita ja punaherukoita.
1 l vettä
2 dl pakastemansikoita
1 dl pakastemustikoita
1 dl pakastepunaherukoita
1,5 dl mannasuurimoita
1,5 dl kookossokeria
Keitä vedessä marjoja n 5-10 min. Vispaa sekaan mannasuurimot sekä kookossokeri. Keitä miedolla lämmöllä n 10 min. Anna puuron jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi sähkövatkaimella.
#terveellisetherkut #terveellinen #herkku #ruoka #vispipuuro #marjat #ruoka #ruokaa #aamupala #välipala #iltapala #puuro #berries #food #foodie #brekkie
Hyvää äitienpäivää äidit ❤️ meillä juhlitaan tänään niin äitiä kuin huomenna 9-vuotta täyttävää rakasta lasta. Miten hurmaava, herkkä ja älykäs poika minulla onkaan. Hän jos joku on opettanut minulle elämästä paljon. Oon varma että niitä oppeja mitä hänen kauttaan oon saanut elää ja toisinaan myös riittämättömyyden tunteita en ois voinut oppia mistään muualta.
Äitiyttä on turha myöskään verrata, sillä jokainen meistä äideistä, kuin lapsista on omanlaisensa. Voi kumpa jokainen äiti ja lapsi saisi tuntea olevansa arvostettu, rakastettu ja maailman paras ❤️
Mä odotan jo kovasti että pääsen näkemään millainen pieni jo nyt niin rakas tulokas meidän elämään astuu pian. Jännittää mitä tulevaisuus tuo, mutta hyvällä tavalla.
Ihanaa äitienpäivää äidit ja samalla hyvää äitienpäivää omalle rakkaalle äidille @railimarketta ❤️ olet niin tärkeä.
Kaupallinen yhteistyö @paulunssuomi
🌿 Granola kuuluu todella usein osaksi mun aamupalaa ja paras rakenne ja maku on kyllä Paulúns mysleissä ja granoloissa!
🌿 Valikoimaa löytyy runsaasti ja nyt viimeisimpänä uutuuteena on tullut täysin uusi ja erilainen appelsiini-mango-panssion granola! Kivasti hedelmäistä makua ja seassa jopa vähän kirpeyttä passionhedelmästä. Toimii erinomaisesti juuri maustamattoman jogurtin tai rahkan kera.
🌿 Itse oon viime aikoina tykästynyt myös pannulla paistettuun banaaniin ja se yhdessä kreikkalaisen jogurtin ja tämän uuden appelsiini-mango-passion granolan kanssa oli kyllä aina nami makupari!
🌿 Paulúns tuotteissa ei ole käytetty lisättyä sokeria tai lisäaineita. Appelsiini-mango-passion granolassa hedelmät on paahdettu yhdessä kullankeltaisen ja rapean kauragranolan, sekä siementen ja mausteiden, kuten inkiväärin ja kurkuman kanssa. Granola sisältää rautaa, sinkkiä ja kuparia, jotka edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
@boksiapp #paulunssuomi #terveellinenruoka #terveellisetherkut #terveellinen #herkku #aamupala #aamiainen #välipala #iltapala #breakfast #brekkie #granola #wellness #wellbeing #food #foodie #ruokaa #viikonloppu #kevät
Kuvia selaillessa tuli vastaan tämä viime vuotinen resepti, neljän (4!) ainesosan tahmeat browniet, jotka on kyllä 💯👌 (on niin hyvää, että voisi syödä vaikka pelkkää taikinaa 🙊)
Tarvitset:
2 kpl kypsiä reilun kokoisia banaaneita
1 dl sokeritonta maapähkinävoita
1 dl kaakojauhetta (sokeriton tumma kaakaojauhe)
0,5 tl leivinjauhetta
Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen (kiertoilma). Käytä banaaneja (kuorineen) ensin pari minuuttia mikrossa, että ne pehmenevät hieman. Kuori banaanit ja muussaa ne haarukalla mahdollisimman sileäksi mössöksi. Lisää sekaan maapähkinävoi, sekoita hyvin. Lisää kaakaojauhe ja leivinjauhe ja sekoita taikina haarukalla hyvin. Kaada taikina voideltuun uunivuokaan ja levitä se noin sentin paksuiseksi levyksi (taikina ei hirveästi kohoa / leviä enää paistamisen aikana). Paista uunissa n. 20 minuuttia, nosta brownie uunista anna jäähtyä hetki ja leikkaa sopiviksi annospaloiksi.
#terveellisetherkut #terveellinen #herkku #leivonta #suklaa #brownie #vegaani #gluteeniton #ruoka #ruokablogi #ruokaa #hyvinvointi #inspiration #resepti #baking #healthybaking #glutenfree #vegan #chocolate #instafood #food #foodblog #foodie
Aamupuuro paistetulla banaanilla 💯
#terveellisetherkut #terveellinen #herkku #ruoka #ruokaa #terveellinenruoka #hyvinvointi #puuro #aamupala #aamiainen #oats #breakfast #porridge #food #foodie #banana #wellness
Yhteistyö @himoslomat
🌿 Kyllä on oikeastaan aika haikeat fiilikset kun yksi upeimmista hiihtokausista on tullut vihdoin laitettua pakettiin. Tänä talvena tuli käytyä ladulla usein ja sen kruunasi rentoilu vkonloppureissu Jämsään, missä aurinko paistoi ja baanat oli priimaa ja ruoka oli hyvää.
No nyt on hyvä keskittyä uusiin juttuihin ja mitä tulee Himokseen niin siellähän tapahtuu läpi vuoden kaikenlaista.
Hyvä sijainti ja nopeat etäisyydet myös Etelä-Suomesta, joten jos vaikka kaipaat irtiottoa niin vilkaiseppa Himoksen tarjonta!
Mökkejä löytyy moneen makuun, kivat ulkoilumaastot ja tottakai edessä myös mieletön festarikesä ja siinä ohessa myös paljon muita tapahtumia.
Himos tarjosi (jälleen kerran!) kivat puitteet meille, ahhh ja niin hyvää ruokaa- käy ihmeessä testaamassa Tupa Kitchen & Barin ruoat!
Kiitos ja kuitti, ensi kertaan ❤️
#terveellisetherkut #himos #Jämsä #hiihto #lumi #luonto #skiing #nature #visitfinland #finland #suomi #luontokuva #talvi #kevät #spring #snow #crosscountryskiing #crosscountry #suomifinland #latua #visitjämsä #keskisuomi #jyväskylä #visitjyväskylä
Uusimmat artikkelit hyvinvoinnista
Moi! Mä olen Tiina
– Terveellisten herkkujen tekijä!
Heippa, muutama sananen minusta, Tiinasta joka täällä hääräilen näiden reseptien ja julkaisujen tekijänä! Perustin Terveelliset herkut 2013, oman lapsen syntymän myötä. Kaipasin kovasti reseptejä omaan arkeen joissa olisi väriä ja makua, mutta hieman terveellisemmässä muodossa! Etsin reseptejä, jotka olisivat ilman valkoisia vehnäjauhoja ja ilman valkoista sokeria, mutta siihen aikaan niitä oli vaikeampi löytää, mitä nykyisin. Siksipä aloin kehittelemään niitä reseptejä itse.
Minulta kysytään usein mikä on sitten terveellistä, niin se voi tarkoittaa jokaiselle vähän erilaisia juttuja. Toiselle se on maidotonta, toiselle gluteenitonta, toinen etsii rasvatonta ja toinen taas vegaanista vaihtoehtoa. Täältä sivustolta löydät paljon monenlaista! Mutta ennen kaikkea värikästä ja varsin simppeliä ruokaa ja herkkuja! Pyrin käyttämään suolaisissa jutuissa paljon kasviksia, toisinaan reseptit sisältävät lihaa, kalaa tai kanaa, mutta teempä paljon täysin vegaanisiakin juttuja. Makeista herkuista löydät vastaavasti monenlaisia vaihtoehtoja erilaisiin ruokavalioihin, valkoisia jauhoja saati valkoista sokeria nämä reseptit eivät sisällä!
Toivottavasti löydät paljon testailemisen arvoisia juttuja!
Löydät minut myös
Instagramista @Terveellisetherkut
Facebookissa Terveellisetherkut
