26.1.2021
Pääruoat”Big mac” rulla
Tää resepti on nerokas! Törmäsin tällaiseen vähähiilariseen Big Mac rulla-reseptiin sattumalta Instagramissa, Gauemenfreundin-tilillä. Huonolla saksankielentaidoillani käänsin reseptin ja muokkasin sitä vielä aavistuksen, mutta tää on hyvää! Ideana on tehdä ikäänkuin munakasrulla, jossa itse täytteet lisätään vasta kun munakas on paistettu uunipellillä kypsäksi. Jotta komeus ei ihan täysin leviä käsiin, vaan sitä voi syödä myös munakkaan hajoamatta lisäsin taikinana hieman maissijauhoja. Munakasrulla muistuttaakin ehkä enemmän tortillalettua, kuin munakasrullaa (myös makunsa puolesta) ja voisinpa hyvin kuvitella käyttäväni tätä ohjetta jatkossa silloin tällöin myös siihen tarkoitukseen! Tällä reseptillä tulee mielestäni aika sopivankokoinen rulla kahdelle jaettavaksi, kokeile ja kerro mitä tykkäsit?!
Uusimmat terveelliset herkut
16.9.2017
KeitotMaa-artikkasokka bataattikeitto
Syksyisen maukas maa-artisokka-bataattikeitto ei paljoa perusteluja tarvitse. Mun mielestä tää on vain niin hyvä syksyinen keitto ja maultaan ihanan pehmeä, että toimii varmasti myös perheen pienempien makuun. Laitoin keittoon puolet maa-artisokkaa ja puolet bataattia. Maa-artisokka sisältää runsaasti inuliini-nimistä hiilihydraattia, joka ei hajoa ruoansulatuselimistössämme vaan kulkeutuu paksusuoleen ja se on erinomainen ruoka-aine lisäämään ns. hyviä bakteereja suolistoomme. Tämän ominaisuutensa vuoksi sitä on suositeltu diabeetikoille perunan korvaajaksi. Lisäksi se sisältää kaliumia, foolihappoa ja B-vitamiinia. Maa-artisokka on maultaan erittäin hieno ja hento, mukulat kannattaa laittaa kuorimisen jälkeen heti veteen (mielellään sitruunaviipaleen kera) jotta ne eivät pääse tummumaan. Maa-artisokka sopii käytettäväksi hyvin perunan tapaan. Lisäksi keitossa on bataattia tekemässä siitä pehmeän makean, halusin lisätä potkua keittoon chilillä. Bataatti ja maa-artisokka soseutettuna on pehmeän makuisia, kermaisuutta keittoon voit lisätä laittamalla siihen sekaan hieman kaurakermaa. Keitosta saa vielä tuhdimman lisäämällä pinnalle savupalvirouhetta.
16.9.2017
KeitotMaa-artikkasokka bataattikeitto
Syksyisen maukas maa-artisokka-bataattikeitto ei paljoa perusteluja tarvitse. Mun mielestä tää on vain niin hyvä syksyinen keitto ja maultaan ihanan pehmeä, että toimii varmasti myös perheen pienempien makuun. Laitoin keittoon puolet maa-artisokkaa ja puolet bataattia. Maa-artisokka sisältää runsaasti inuliini-nimistä hiilihydraattia, joka ei hajoa ruoansulatuselimistössämme vaan kulkeutuu paksusuoleen ja se on erinomainen ruoka-aine lisäämään ns. hyviä bakteereja suolistoomme. Tämän ominaisuutensa vuoksi sitä on suositeltu diabeetikoille perunan korvaajaksi. Lisäksi se sisältää kaliumia, foolihappoa ja B-vitamiinia. Maa-artisokka on maultaan erittäin hieno ja hento, mukulat kannattaa laittaa kuorimisen jälkeen heti veteen (mielellään sitruunaviipaleen kera) jotta ne eivät pääse tummumaan. Maa-artisokka sopii käytettäväksi hyvin perunan tapaan. Lisäksi keitossa on bataattia tekemässä siitä pehmeän makean, halusin lisätä potkua keittoon chilillä. Bataatti ja maa-artisokka soseutettuna on pehmeän makuisia, kermaisuutta keittoon voit lisätä laittamalla siihen sekaan hieman kaurakermaa. Keitosta saa vielä tuhdimman lisäämällä pinnalle savupalvirouhetta.
Kevyttä alkuvuoteen!
Terveelliset herkut Instagramissa
Big Mac rulla, vhh 😋😋 tämä nerokas resepti on saanut inspiraationsa @gaumenfreundin reseptistä! Suosittelen lämpimästi kokeilemaan, herkullinen resepti nyt blogissa.
Inspared by @gaumenfreundin delicious Big Mac roll, thank you sweetie for the tasty recipe 😋❤🙏
#terveellisetherkut #terveellinen #herkku #lounas #ruoka #ruokablogi #ruokaa #vhh #keto #ketorecipes #ketorecipes #inspiration #resepti #instafood #food #foodblog #foodie
Sunnuntai 24.1. Päivän kesto 06.51, yö 17.09 (Jyväskylä), huomenna päivä on taas kaksi minuuttia enemmän, joten kesää kohti mennään 😅 juhannukseenkin enää 5 kuukautta.. mutta tänään vielä ulos, ehkäpä sukset jalkaan? Mitä sä meinasit?
Tää aamupala kuva on viime kesältä, mä rakastan kesää, värejä, kukkia, tuoksuja. Sitä että voi avata oven ja mennä vaikka yöpaita päällä ulos kahville. Ja sitä valon määrää. 💥
#terveellisetherkut #terveellinen #herkku #aamupala #aamiainen #ruokaa #ruoka #ruokablogi #hyvinvointi #aamu #viikonloppu #weekend #breakfast #brekkie #food #foodblog #foodie #instafood #inspiration #eathealthy #morning
Kaupallisessa yhteistyössä @linkosuo kanssa
Se on perjantaiiiiii! Täydellinen hetki sytyttää kynttilät ja käpertyä sohvan nurkkaan yhdessä herkkulautasen kanssa! Värikäs lautanen syntyy erilaisista hedelmistä ja marjoista ja tähän on kiva yhdistää Linkosuon Kaura-Linssilastut. Kumpi maistuu sulle sour cream & onion vai lempeän tulinen paprika, vai kenties molemmat? Linkosuon rapsakan herkut vegaaniset Kaura-Linssilastut leivotaan ja paahdetaan uunissa, eikä niissä ole näin lainkaan upporasvaa. Kauran ohella lastuissa on myös 15% linssiä – siis paljon kuituja ja protskua 🙂
@boksiapp #linkosuo #kauralinssilastu
#terveellisetherkut #terveellinen #herkku #hedelmät #fruit #fruits #color #instafood #inspiration #health #healthyfood #health #weekend #viikonloppu
Helppo rapsakka nuudelilettu valmistuu nopeasti, tuunaile sitä mielesi mukaan erilaisilla kasviksilla. Sekaan sopii hyvin myös esimerkiksi tofu, savukala tai kinkku..!
Resepti:
https://www.terveellisetherkut.fi/reseptit/nuudelilettu-lounaaksi/
#Terveellisetherkut #terveellinen #herkku #lounas #lunch #ruoka #ruokaa #arkiruoka #nuudeli #noodle #noodles #food #foodie #lunchtime #veggies #kasvisruoka
Tässä superhelppo mutta silti niin herkullinen välipala omenasta ja maapähkinävoista, joka taltuttaa mukavasti myös makeannälkää ❤😋👍
Tarkempi ohje nyt blogissa
https://www.terveellisetherkut.fi/reseptit/maapahkinavoi-omenat/
#terveellisetherkut #terveellinen #herkku #välipala #iltapala #omena #ruoka #ruokablogi #ruokaa #terveys #hyvinvointi #foodblog #foodie #terveellinenruoka #healthyfood #apple #wellness #healthysnacks
Huomenta 💚
Vihreä smoothie
1,5 banaania (jäisenä)
0,5 avokado
2 rkl suolattomia pistaasipähkinöitä
Nippu tuoretta minttua
1,5 dl mantelimaitoa
#terveellisetherkut #terveellinen #herkku #smoothie #smoothies #aamupala #aamiainen #viikonloppu #health #terveys #hyvinvointi #health #vegaani #kasviruoka #breakfast #brekkie #wellness #resepti #recipe #aamu
Ai että nää oli hyviä ❤ oisko aikaa leipoa vaikka viikonloppuna? appelsiini jaffa-suklaaneliöt gluteenittomasti ja ilman valkoista sokeria.
https://www.terveellisetherkut.fi/reseptit/jaffa-leivokset/
#terveellisetherkut #terveellinen #herkku #leivonta #suklaa #appelsiini #ruoka #ruokablogi #gluteeniton #glutenfree #chocolate #healthybaking #orange #baking #inspiration #resepti
❄❄❄
#terveellisetherkut #terveellinen #herkku #talvi #pakkanen #lumi #luonto #luontokuva #suomi #suomifinland #finland #visitfinland #nature #outdoors #landscape #snow
Uusimmat artikkelit hyvinvoinnista
Moi! Mä olen Tiina
– Terveellisten herkkujen tekijä!
Heippa, muutama sananen minusta, Tiinasta joka täällä hääräilen näiden reseptien ja julkaisujen tekijänä! Perustin Terveelliset herkut 2013, oman lapsen syntymän myötä. Kaipasin kovasti reseptejä omaan arkeen joissa olisi väriä ja makua, mutta hieman terveellisemmässä muodossa! Etsin reseptejä, jotka olisivat ilman valkoisia vehnäjauhoja ja ilman valkoista sokeria, mutta siihen aikaan niitä oli vaikeampi löytää, mitä nykyisin. Siksipä aloin kehittelemään niitä reseptejä itse.
Minulta kysytään usein mikä on sitten terveellistä, niin se voi tarkoittaa jokaiselle vähän erilaisia juttuja. Toiselle se on maidotonta, toiselle gluteenitonta, toinen etsii rasvatonta ja toinen taas vegaanista vaihtoehtoa. Täältä sivustolta löydät paljon monenlaista! Mutta ennen kaikkea värikästä ja varsin simppeliä ruokaa ja herkkuja! Pyrin käyttämään suolaisissa jutuissa paljon kasviksia, toisinaan reseptit sisältävät lihaa, kalaa tai kanaa, mutta teempä paljon täysin vegaanisiakin juttuja. Makeista herkuista löydät vastaavasti monenlaisia vaihtoehtoja erilaisiin ruokavalioihin, valkoisia jauhoja saati valkoista sokeria nämä reseptit eivät sisällä!
Toivottavasti löydät paljon testailemisen arvoisia juttuja!
Löydät minut myös
Instagramista @Terveellisetherkut
Facebookissa Terveellisetherkut
