13.7.2021

Pääruoat

Kesäinen kanasalaatti


Uusimmat terveelliset herkut

11.7.2020

Kakut

Gluteeniton kesän mansikkatorttu

Kesä ja mansikkakausi on täällä! Oletko sä jo säilönyt pakkaseen talven varalle mansikkasatoa? Itse ostin jo yhden laatikon 38 euron hintaan ja odottelen vielä tulisiko hinnat yhtään alaspäin. Mansikka on mun yksi lemppari marjoista – tietystikin tuoreeltaan, maku ja koostumus muuttuu paljon pakastaessa. Pakastettu mansikkakin toimii toki hyvin erityisesti smoothiejuomissa, kiisseleissä ja leivonnaisissa johon se tuo omaa makeuttaan. Ja se on myös lapsen lemppari smoothien seassa, joten kyllä mansikoita täytyy saada talteen vielä talven varalle. Normaalisti olen säilönyt pakastimeen talven varalle noin 3 laatikkoa ja tuntuu, että mansikat ovat ensimmäisenä loppu pakkasesta! Mutta sitten tämänkertaiseen varsin ajankohtaiseen herkkuun, eli mansikkatorttuun. Ja nyt paljastus, lapsi (7 vuotta) söi tästä 4/5 osaa, joten oli herkkua heh! Torttu kesti meillä sen kolmisen päivää ja tuntui, että pohja vain makustui päivien myötä.

KESÄN HERKUT

Terveelliset herkut Instagramissa

Kesämuki, jossa on kerroksittain makuja. Pohjalla kaurahiutaleita, jonka jälkeen mansikkakiisseliä, mustikoita, mansikoita, nektariinia sekä jogurttia ja limen viipaleita. 💕

571 8

Tarinoiden puolella vinkkailinkin jo näistä smoothiepusseista mitä teen pakkaseen, sain niin paljon viestejä tähän liittyen, että laitan vinkin jakoon vielä tännekin jos satuit missamaan.
Smoothiepusseja voi tehdä vaikka useita eri makuja omien mieltymysten mukaan! Mulla pusseihin meni mansikkaa, pinaattia ja banaania.

Frizz your own smoothie incredients, easy and helps you on everyday life. I put some baby spinach, strawberries and banana into freezing bags.

#terveellisetherkut #smoothie #terveellinen #herkku #ruokaa #aamupala #aamiainen #mansikka #banaani #marjat #välipala #hyvinvointi #sesonkiruoka #sesonki #inspiration #instafood #food #smoothie

669 14

Uusimmat artikkelit hyvinvoinnista

Moi! Mä olen Tiina
– Terveellisten herkkujen tekijä!

Heippa, muutama sananen minusta, Tiinasta joka täällä hääräilen näiden reseptien ja julkaisujen tekijänä! Perustin Terveelliset herkut 2013, oman lapsen syntymän myötä. Kaipasin kovasti reseptejä omaan arkeen joissa olisi väriä ja makua, mutta hieman terveellisemmässä muodossa! Etsin reseptejä, jotka olisivat ilman valkoisia vehnäjauhoja ja ilman valkoista sokeria, mutta siihen aikaan niitä oli vaikeampi löytää, mitä nykyisin. Siksipä aloin kehittelemään niitä reseptejä itse.

Minulta kysytään usein mikä on sitten terveellistä, niin se voi tarkoittaa jokaiselle vähän erilaisia juttuja. Toiselle se on maidotonta, toiselle gluteenitonta, toinen etsii rasvatonta ja toinen taas vegaanista vaihtoehtoa. Täältä sivustolta löydät paljon monenlaista! Mutta ennen kaikkea värikästä ja varsin simppeliä ruokaa ja herkkuja! Pyrin käyttämään suolaisissa jutuissa paljon kasviksia, toisinaan reseptit sisältävät lihaa, kalaa tai kanaa, mutta teempä paljon täysin vegaanisiakin juttuja. Makeista herkuista löydät vastaavasti monenlaisia vaihtoehtoja erilaisiin ruokavalioihin, valkoisia jauhoja saati valkoista sokeria nämä reseptit eivät sisällä!

Toivottavasti löydät paljon testailemisen arvoisia juttuja!

Löydät minut myös

Instagramista @Terveellisetherkut
Facebookissa Terveellisetherkut