9.8.2022

Kakut

Tahmea mansikkabrownie


Uusimmat terveelliset herkut


Snickers

Terveellisten herkkujen luetuimpia reseptejä on blogin alkuajoilta (2015) julkaisemani Snickers-resepti. Muistan kuinka tuohon aikaa tein kyseistä reseptiä lähes taukoamatta, tarkoitan siis, että snickers-paloja oli lähestulkoon aina jääkapissa rasiassa odottamassa herkkuhetkeä. Niin, kuten varmaan odottaa saattaa, myös siihen herkkuun voi kyllästyä?! Kyllä, kunnes taas tarpeeksi pitkän ajan jakson jälkeen olin valmis kokeilemaan sitä uusiksi. Kyllähän se hyvältä maistui. Rakastan pähkinöiden ja (raaka)suklaan liittoa, vieläpä siten että mukana on hieman suolaista, siksi paahdan pähkinät aina pannulla, jotta niihin tulee kunnolla makua ja lisää sekaan vielä himpun suolaa. Tämä on muuten oiva tapa herkutella myös muuten jos olet tykästynyt snack-hyllyjen suolapähkinöihin. Itsetekemällä voit säädellä paremmin suolaan määrää, eikä mukaan lipsahda muutenkaan turhia säilöntäaineita. Tähän reseptiin lisäsinkin enemmän pähkinöitä alkuperäiseen reseptiin verrattuna, rakkaudesta lajiin. Mutta snickers arvon lukijat – bon apetit

ENERGIAA ALKUVUOTEEN!

Terveelliset herkut Instagramissa

🌿 jauhoton proteiinipitoinen juustokakku uunissa 🌿

Tarvitset
300g kevyt tuorejuustoa (esim Philadelphia)
250g rahkaa
2 kananmunaa
1 dl (hera)proteiinijauhetta (vanilja/maustamaton)
0,5 tl vaniljajauhetta
0,5 dl kookossokeria tai muuta makeutusta
Pinnalle vadelmia ja mansikoita n. 2 dl
Paista 175asteeessa n 35-40 min

858 17

Helppo ja ravitseva aamiainen chiansiemenistä! Tämä on helppo tehdä jääkaappiin odottelemaan jo edellisenä päivänä. Maistuu erityisesti marjojen/hedelmien ja pähkinöiden kera.

#terveellisetherkut
#terveellinen #herkku #aamupala #aamiainen #chia #brekkie #breakfast #ruoka #ruokaa #kesä #kesäloma #mansikat #foodie #healthychoises #healthyfood

3034 17

Smoothiepusseilla helpotat arkea! Kokoa lemppari aineksista valmiita erilaisia annospusseja pakkaseen. Mitä marjoja/hedelmiä sinä käyttäisit?

#terveellisetherkut #terveellinen #herkku #smoothie #smoothies #greens #ruoka #aamupala #välipala #food #foodie #kesä #kesäloma #mansikka #mansikat #vinkki

779 4

Mainos @maitotieto
Kesä ja retkieväät 😋 tämä kesävoi resepti on ollut meillä käytössä joka kesä mun lapsuudesta asti! Se on kevyempi vaihtoehto tuorejuustolle ja todella herkullinen levite leivän päälle, uusien perunoiden, kasvisten tai vaikkapa kalan kanssa!

Tai kuten tässä eväsleipien kanssa, joissa lisäksi pinaattia, paistettua kananmunaa sekä kurkkua.

Kesävoi: Tarvitset
250g rahkaa
2 rkl voita/margariinia
0,5 tl suolaa
0,5 dl ruohosipulia pieneksi pilkottuna

#maitotieto @boksiapp #hyväämaidosta #ruoka #ruokaa #resepti #kesä #aamupala #välipala #retkieväät #hyvinvointi #kesäloma #brekkie #breakfast #snack #healthysnack #food #foodie

536 4

Uusimmat artikkelit hyvinvoinnista

Moi! Mä olen Tiina
– Terveellisten herkkujen tekijä!

Heippa, muutama sananen minusta, Tiinasta joka täällä hääräilen näiden reseptien ja julkaisujen tekijänä! Perustin Terveelliset herkut 2013, oman lapsen syntymän myötä. Kaipasin kovasti reseptejä omaan arkeen joissa olisi väriä ja makua, mutta hieman terveellisemmässä muodossa! Etsin reseptejä, jotka olisivat ilman valkoisia vehnäjauhoja ja ilman valkoista sokeria, mutta siihen aikaan niitä oli vaikeampi löytää, mitä nykyisin. Siksipä aloin kehittelemään niitä reseptejä itse.

Minulta kysytään usein mikä on sitten terveellistä, niin se voi tarkoittaa jokaiselle vähän erilaisia juttuja. Toiselle se on maidotonta, toiselle gluteenitonta, toinen etsii rasvatonta ja toinen taas vegaanista vaihtoehtoa. Täältä sivustolta löydät paljon monenlaista! Mutta ennen kaikkea värikästä ja varsin simppeliä ruokaa ja herkkuja! Pyrin käyttämään suolaisissa jutuissa paljon kasviksia, toisinaan reseptit sisältävät lihaa, kalaa tai kanaa, mutta teempä paljon täysin vegaanisiakin juttuja. Makeista herkuista löydät vastaavasti monenlaisia vaihtoehtoja erilaisiin ruokavalioihin, valkoisia jauhoja saati valkoista sokeria nämä reseptit eivät sisällä!

Toivottavasti löydät paljon testailemisen arvoisia juttuja!

Löydät minut myös

Instagramista @Terveellisetherkut
Facebookissa Terveellisetherkut