Mango-banaani kauraproteiinibowl

Tekaisin Puhtikaurasta, jäädytetyistä mangokuutiosta sekä banaanista smoothiekulhon ja meillä tuli lapsen kanssa kisa kumpi ehtii syödä enemmän, oli niin herkkua

Päällä muuten aivan ihanaa uunissa paistettua pähkinä, siemen, vaahterasiirappi crumblea, sekä tuoreita mansikoita, kirsikoita sekä kookosmannaa!

Valmistus

• 300g jäisiä mangokuutioita
• 1 iso banaani
• 1 dl puhtikauraa
• (jos haluat lopputuloksesta löysempää laita sekaan noin 1 dl kauramaitoa)

Pähkinäsiemen crumble

• 1 dl pähkinöitä (esim. parapähkinöitä)
• 1 dl auringonkukansiemeniä
• 0,5 dl vaahterasiirappia

paista uunissa n. 170 asteessa noin 15 minuuttia.