3.6.2021

Makeat

Kermaisen pehmeä vihersmoothie

Aurinkoista kesäkuuta! Oi miten ihanaa kun ulkona vihertää, kukat kasvavat, linnut laulaa ja on lämmintä. Lämpimien ilmojen myötä myös (ainakin omat) ruokatottumukset tahtovat muuttua kuin itsestään. Tekee mieli jotain raikasta, keittiössä ei jaksaisi viettää yhtään ylimääräistä aikaa, joten helpot salaatit, nopeat grillattavat ja raikkaat smoothiet maistuvat ainakin itselle!

Reseptit-osiosta löydät vaikka kuinka paljon herkullisia smoothiejuomia (olen varma, että sieltä löytyy suosikki jokaiseen makuun!). Siinä missä talvella olen hyödyntänyt smoothiejuomissa paljon pakkaseen säilöttyjä marjoja, tai sesogin hedelmiä on kesällä kiva surauttaa lempparit niistä tuoreista jutuista. Suosin muuten aina smoothien joukossa jäitä (tiedän että osa tykkää juoda smoothien lämpimänä), mutta jäät (tai jäiset marjat/hedelmät) ainakin kuohkeuttavat juomaa kummasti varsinkin jos käytät seassa jotain proteiinivalmisteita (erityisesti heraa).

Lempi yrttini smoothie-juomissa on ylivoimaisesti minttu! Se raikastaa smoothie-juomaa todella paljon! Sitruunamelissa muuten on hieman hienovaraisempi yrtti smoothiejuomiin, joka sopii niihin myös erinomaisesti joko mintun kera tai yksin.

Kermaisen pehmeä vihersmoothie

Ainekset

  • iso kourallinen baby pinaattia
  • nippu minttua
  • 1/2 avokado
  • 1 dl vesimelonia
  • jäitä
  • 1 dl (hera)proteiinia
  • 2 dl vaniljasoijamaitoa

Tee näin

Blendaa ainekset mixerissä ja nauti!